Przesunięty przez: sowa 5 Lip 2009, 16:10 |
KĄCIK RODZINNY |
Autor |
Wiadomość |
sowa
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img825.imageshack.us/img825/2734/sowy3a12.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`92
Wersja: Xr2i
Silnik: 1.6i8V/110KM
Imię: joanna
Wiek: 40 Dołączyła: 09 Sie 2005 Posty: 2844 Skąd: Zielona Góra
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 10:34
|
|
|
WooYownik napisał/a: | basia napisał/a: | możesz zastosować dietę kapuścianą,jesz cały tydzień zupkę (taki kapuśniaczek-nawet smaczny).Dobry sposób jak chcesz w krótkim czasie schudnąć.Przepisu nie pamiętam,ale jak wpiszesz w wyszukiwarce "zupa/dieta kapuściana" to wyskoczy Ci mnóstwo przepisów.Acha...z diety tej korzysta dużo mężczyzn
poza tym najlepiej nie jeść kolacji,zero pustych przekąsek,słodyczy też zero,jak Ci się chce słodkiego zjedz sobie rodzynki,suszone śliwki,a zamiast zielonej wstrętnej herbaty polecam czerwoną,jest smaczna,aromatyczna i ma właściwości odchudzające.
oj jaka mądra jestem,szkoda że tak ciężko jest mi to wcielać w życie...
pozdrawiam |
dziekuej od przyszlego tygodnia zaczne sie stosowac .. zobaczymy efekt |
wuja!! diet nigdy nie zaczyna się od poniedziałku!!!! chair |
_________________ GALERIA ZE SPOTÓW TZ
siekierap
s'klarnia
![](http://www.suwaczki.com/tickers/43ktx1hp09a4a6rj.png) |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
WooYownik
Prince of Rally Land 2010
![](http://img651.imageshack.us/img651/6546/fordrs200groupbrallycar.jpg)
Model: Inne auto
Wersja: Inna
Silnik: Inny
Imię: T.
Dołączył: 23 Maj 2004 Posty: 1130 Skąd: Pluton
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 10:38
|
|
|
sowa napisał/a: | WooYownik napisał/a: | basia napisał/a: | możesz zastosować dietę kapuścianą,jesz cały tydzień zupkę (taki kapuśniaczek-nawet smaczny).Dobry sposób jak chcesz w krótkim czasie schudnąć.Przepisu nie pamiętam,ale jak wpiszesz w wyszukiwarce "zupa/dieta kapuściana" to wyskoczy Ci mnóstwo przepisów.Acha...z diety tej korzysta dużo mężczyzn
poza tym najlepiej nie jeść kolacji,zero pustych przekąsek,słodyczy też zero,jak Ci się chce słodkiego zjedz sobie rodzynki,suszone śliwki,a zamiast zielonej wstrętnej herbaty polecam czerwoną,jest smaczna,aromatyczna i ma właściwości odchudzające.
oj jaka mądra jestem,szkoda że tak ciężko jest mi to wcielać w życie...
pozdrawiam |
dziekuej od przyszlego tygodnia zaczne sie stosowac .. zobaczymy efekt |
wuja!! diet nigdy nie zaczyna się od poniedziałku!!!! chair |
e tam .. zaczyna sie .... ma byc i tyle zamierzam pozbyc sie 20 kg .. i nie spoczne dopoki nie strace tych kg .. |
_________________
![](http://www.suwaczki.com/tickers/relg3e5ex745ta6b.png) |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
osimek1
![](http://img158.imageshack.us/img158/1383/pict0008xo2.jpg)
Model: Inne auto
Wersja: Inna
Silnik: Inny
Imię: Grzegorz
Wiek: 37 Dołączył: 14 Sie 2005 Posty: 1043 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:01
|
|
|
dieta...ja powiem jak ja sie odchudzam
przez tydzien wszamalem 2 kg frytek - z czego wiekszosc po 22, tak ze 2 pizze w tygodniu do tego troche piwka, soczysty obiadek zlozony z duzej ilosci ziemniaczkow i jakiegos schaba aa no i bym zapomnial o najwazniejszym skladniku mojej diety cheesburgery z McDonalda;)
efekt.....waga albo bez zmian albo spadek wagi jakis 1-2kg |
_________________ Model: Escort MK7'95 Silnik: 1.6i16V 90PS (3d) sprzedany ;(
Model: Opel Vectra B'97 Silnik: 1.6i16V 100PS (4d) +LPG Wersja:CD
Projektowanie stron internetowych |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
basia [Usunięty]
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:08
|
|
|
pamiętajcie że jak zaczynacie się odchudzać i chcecie utrzymać niższą wagę na stałe to trzeba na zawsze zmienić nawyki żywieniowe,czyli dieta do końca życia :-/ (to dla osób które problemy z nadmiarem ciałka mają wskutek niewłaściwej dietki)
Nie problem schudnąć-problem to utrzymać niską wagę
p.s. właśnie czekam aż mi do pracy przywiozą obiadek: mintaj,fryteczki i surówka,ehh ale od poniedziałku biorę się za siebie |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
cinot [Usunięty]
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:17
|
|
|
Odchudzanie odchudzaniem, mam lepsża receptę dla was.
Po pierwsze- odchudzanie sięprzez ,,niejedzenie' czy teżspożywanie niskoklorycznych posiłków osłabia organizm, brakuje mu witamin.
Moja recepta na odchudzanie ( wazyełm ze 4 lata temu 93 kilo teraz ważę 77,5) to sport i ylko sport drogie panie!
Nic tak wspaniuale nie poprawia sylwetki oraz dobrego samopoczucia jak wysiłek fizyczny ( z zdrwoym ciele zdrowy duch).
Jako, że każda zwas jest inna to też sa miliony sposobów i metod na odchudzanie, dla kobiet polecałbym :
a)basen 3 razy w tygodniu - poprawia krążenie, pracują wszystkie absolutnie wszystkie grupy mięsniowe, spłaszcza brzuch, uwydatnia biust ( mięśnie klatki piersiowej) wysmukla nogi, wyśienicie poprawia wydolnośc układu oddechowego oraz sprawnośc motoryczną całego organizmu
2)jogging- podobnie jak basen, z tym zastrzeżeniem, że obciąża stawy co może byćdla niektórych problemem, aczkolweik bieganie to najlepsze ćwiczenie na dolne partie ciała czyli pośladki, uda, łydko a także mięsnie skośne brzucha odpowiedzialne za ,,talię"
3)tenis- najpierw trzeba skombinowac sprzęt oraz kort, ale napraw ewar5to, kto grał to wie, po 15 minutach pot leje się strumieniami
jako mężczyzna w toku swego 2 letniego odchudzania stosowałem basen, rower, siłownięoraz boks, jedząc absolutnie normalnie a nawet więcje równiez rzeczy uznawanych za niezdrowe i co?? i schudłem, wyższe obciążanie organizmu wysiłkiem powoduje większe zapotrzebowanie na kalorie, które jednak nie są w stanie uzup[ełnić tych przez nas spalonych co za tym idzie- nie jesteśmy głodni a chudniemy.
To tyle ode mnie troszku isęna tym znam bo sam to przerabiałem iinteresujęsię ogólnie ciałem w sensie sprawności ruchowej. |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
zefir
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img135.imageshack.us/img135/9373/19589053094863fac8efb7bm.jpg)
Model: Inne auto
Wersja: Inna
Silnik: Inny
Imię: Piotruś
Wiek: 38 Dołączyła: 30 Wrz 2004 Posty: 1562 Skąd: Łódź/Ozorków
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:42
|
|
|
cinot ma racje ze sportem:)
jestem tego najlepszym przykladem:)
ale trzeba rozwazyc jeszcze kwestie metabolizmu:)?? |
_________________ Cific TypeS r18a2 140KM 180NM
...drin team.... |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
WooYownik
Prince of Rally Land 2010
![](http://img651.imageshack.us/img651/6546/fordrs200groupbrallycar.jpg)
Model: Inne auto
Wersja: Inna
Silnik: Inny
Imię: T.
Dołączył: 23 Maj 2004 Posty: 1130 Skąd: Pluton
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:48
|
|
|
zefir napisał/a: | cinot ma racje ze sportem:)
jestem tego najlepszym przykladem:)
ale trzeba rozwazyc jeszcze kwestie metabolizmu:)?? |
no ja mam niestety zryty metabolizm i sam sport to mi nie pomaga ... niestety |
_________________
![](http://www.suwaczki.com/tickers/relg3e5ex745ta6b.png) |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
sowa
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img825.imageshack.us/img825/2734/sowy3a12.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`92
Wersja: Xr2i
Silnik: 1.6i8V/110KM
Imię: joanna
Wiek: 40 Dołączyła: 09 Sie 2005 Posty: 2844 Skąd: Zielona Góra
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:53
|
|
|
ok zmiana tematu moje panie!!! >... czy często miewacie migrenki w tych ciężkich dniach miesiąca!!!
ps. ciekawe ilu wujków dobra rada się znajdzie |
_________________ GALERIA ZE SPOTÓW TZ
siekierap
s'klarnia
![](http://www.suwaczki.com/tickers/43ktx1hp09a4a6rj.png) |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Yolka
![](http://img16.imageshack.us/img16/1131/focus041a.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`94
Wersja: Inna
Silnik: 1.3i/60KM
Imię: Anka
Wiek: 40 Dołączyła: 03 Maj 2006 Posty: 146 Skąd: Toruń
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 11:57
|
|
|
migrenki??? sowa wiesz jak to jest...na migrene to trzeba mieć wykształcenie i pochodzenie, w przeciwnym razie to po prostu glowa na........boli |
_________________ Yolka |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
sowa
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img825.imageshack.us/img825/2734/sowy3a12.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`92
Wersja: Xr2i
Silnik: 1.6i8V/110KM
Imię: joanna
Wiek: 40 Dołączyła: 09 Sie 2005 Posty: 2844 Skąd: Zielona Góra
|
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Yolka
![](http://img16.imageshack.us/img16/1131/focus041a.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`94
Wersja: Inna
Silnik: 1.3i/60KM
Imię: Anka
Wiek: 40 Dołączyła: 03 Maj 2006 Posty: 146 Skąd: Toruń
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:00
|
|
|
widać,że "kolezaneczki" spragnione takich tematów.... |
_________________ Yolka |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
cinot [Usunięty]
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:03
|
|
|
Z męskiego punktu widzenia okres gdy kobieta jest we władaniu hormonó comiesięcznym jak równiez sławny PSm jest gorszy niż Vietnam i Hiroszima razem wzięte.
Kobiety isęwtedy łatwo złoszczą, sa drażliwe, nic sięnie podoba i za byle głupotę możńa dostać nieprawdopodobny opr
[ Dodano: Pią Mar 09, 2007 12:04 ]
zefir napisał/a: |
ale trzeba rozwazyc jeszcze kwestie metabolizmu:)?? |
ja rozważałem i jem dużo nawet bardzo i jakoś nie tyjęchociażmam tendencję, trzeba zachować proporcje takie by mniej jeśc niżsię,,spala" |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Yolka
![](http://img16.imageshack.us/img16/1131/focus041a.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`94
Wersja: Inna
Silnik: 1.3i/60KM
Imię: Anka
Wiek: 40 Dołączyła: 03 Maj 2006 Posty: 146 Skąd: Toruń
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:16
|
|
|
cinot napisał/a: | Z męskiego punktu widzenia okres gdy kobieta jest we władaniu hormonó comiesięcznym jak równiez sławny PSm jest gorszy niż Vietnam i Hiroszima razem wzięte.
Kobiety isęwtedy łatwo złoszczą, sa drażliwe, nic sięnie podoba i za byle głupotę możńa dostać nieprawdopodobny opr |
widzę, że kolega poinformowany...i podejrzewam,iż wiedza pochodzi z doświadczenia z uwagi na ten realistyczny opis |
_________________ Yolka |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
sowa
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img825.imageshack.us/img825/2734/sowy3a12.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`92
Wersja: Xr2i
Silnik: 1.6i8V/110KM
Imię: joanna
Wiek: 40 Dołączyła: 09 Sie 2005 Posty: 2844 Skąd: Zielona Góra
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:23
|
|
|
wręcz naturalityczny
hmmm a co cinot sadzisz o tipsach.. tak z doświadczenia i jakie kolory preferujesz??? |
_________________ GALERIA ZE SPOTÓW TZ
siekierap
s'klarnia
![](http://www.suwaczki.com/tickers/43ktx1hp09a4a6rj.png) |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Yolka
![](http://img16.imageshack.us/img16/1131/focus041a.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`94
Wersja: Inna
Silnik: 1.3i/60KM
Imię: Anka
Wiek: 40 Dołączyła: 03 Maj 2006 Posty: 146 Skąd: Toruń
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:25
|
|
|
czerwone pewnie :lol: |
_________________ Yolka |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
sowa
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img825.imageshack.us/img825/2734/sowy3a12.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`92
Wersja: Xr2i
Silnik: 1.6i8V/110KM
Imię: joanna
Wiek: 40 Dołączyła: 09 Sie 2005 Posty: 2844 Skąd: Zielona Góra
|
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Brook
Klubowicz
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://i62.tinypic.com/j5dz5v.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk6`06
Wersja: ST
Silnik: 2.0/16V
Imię: Wioletta
Wiek: 44 Dołączyła: 18 Lis 2006 Posty: 799 Skąd: Chełm
|
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Yolka
![](http://img16.imageshack.us/img16/1131/focus041a.jpg)
Model: Ford Fiesta Mk3`94
Wersja: Inna
Silnik: 1.3i/60KM
Imię: Anka
Wiek: 40 Dołączyła: 03 Maj 2006 Posty: 146 Skąd: Toruń
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:28
|
|
|
sowa napisał/a: | sadziłam ze bedzie róz;) |
róż w tym sezonie już nie jest modny ;-)
co do frakcji - popieram 8) FiestaFemaleDrivers???? |
_________________ Yolka |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
zefir
![](http://www.fiestaklubpolska.pl/forum/images/RRTv3.gif)
![](http://img135.imageshack.us/img135/9373/19589053094863fac8efb7bm.jpg)
Model: Inne auto
Wersja: Inna
Silnik: Inny
Imię: Piotruś
Wiek: 38 Dołączyła: 30 Wrz 2004 Posty: 1562 Skąd: Łódź/Ozorków
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:38
|
|
|
francuski manicure sysunia:) |
_________________ Cific TypeS r18a2 140KM 180NM
...drin team.... |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
basia [Usunięty]
|
Wysłany: 9 Mar 2007, 12:39
|
|
|
Cinot zgodzę się z Tobą w kwestii ruchu/sport ale mimo wszystko uważam że dieta to podstawa.Mało jest osób które mogą sobie pozwolić na tak częste treningi.Poza tym znam osoby które zawodowo uprawiają sport i są przy kości (może nie jest to miękki i falujący tłuszcz,ale jednak jest) i osoby które są lewe w te klocki a mają figurki jak marzenie.Wszystko zależy od indywidualnych preferencji i możliwości.Najlepiej łączyć obie rzeczy w umiarze
Co do tipsów to kicha jak cholera,nie da się w nich przy aucie dłubać (sprawdzone) |
|
|
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
|